太もものこり

太ももの凝りをほぐすための運動やストレッチ

太ももって意外と凝りますよね。一日の終わりに足がダルイなんて経験ありませんか？私も立ち仕事を続けていた時は、太ももの凝りに悩んでいました。また、太ももの凝りは血行不良でも起こるので、デスクワークなど座りっぱなしの姿勢でも起こるのです。 そんな太ももの凝りに効果的なのが運動やストレッチだと言われています。 「夜になると毎日、太ももがパンパンで疲れがとれない！」 「ダイエットも兼ねて太ももの凝りをほぐ […]

太もものこりをほぐす！こりがおきている原因と対策をお教えします

肩こり、首こりとちがって太もものこりってあまり聞きなれないですが、太ももがかたい、張っている感じがしたことはありませんか？何かの病気かしら？と心配にもなりますよね。 太もものこりの原因を分析し、こりを太ももから追い出してしまいましょう！ 原因は太ももだけにあらず 太もものこり、太ももの不調は本当に太ももだけが原因なのでしょうか？太ももは大腿筋とも言いますが、体を支えたり、膝を伸ばしたりといった動作 […]